La salud mental ya no es un privilegio ni un lujo: es una urgencia silenciosa que atraviesa generaciones, geografías y estilos de vida. En medio de una época hiperconectada y emocionalmente fragmentada, cuidar del bienestar interior se ha vuelto tan importante como alimentarse o descansar. Y, sin embargo, aún andamos perdidos entre promesas vacías, fórmulas rápidas y terapias desconectadas de la realidad cotidiana.
En este escenario, la voz de Pablo Gómez aporta claridad. En su libro Entrena tu cerebro para ser feliz, el psiquiatra colombiano traduce décadas de neurociencia en prácticas accesibles. Su mensaje es rotundo: la...
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